Действительно ли утренний кофе делает нас счастливее — вот, что говорит наука

Кофе действительно делает нас немного счастливее Кофе давно стал символом утреннего пробуждения, а для многих людей — почти ритуалом, без которого сложно представить начало дня. Но является ли это просто привычкой, или у бодрящего напитка действительно есть объективный эффект, который делает нас счастливее? На этот вопрос попытались ответить ученые из Университета Билефельда (Германия) и Университета Уорика (Великобритания). Их исследование, опубликованное в журнале Scientific Reports, показывает: утренний кофе не только помогает проснуться, но и реально улучшает настроение по объективным причинам. Как кофе влияет на настроение Чтобы не ограничиваться лабораторными экспериментами, ученые наблюдали за повседневной жизнью 236 молодых взрослых в Германии в течение четырех недель. Каждый участник получал уведомления на смартфон и до семи раз в день заполнял короткие анкеты, указывая, пил ли он кофе или другой напиток с кофеином за последние полтора часа, а также фиксировал свое настроение. Такой подход позволил исследователям проследить влияние кофеина в реальных условиях, а не в стерильной лабораторной среде. Результаты исследования оказались любопытными — в те утренние часы, когда участники выпивали кофе, они чувствовали себя заметно счастливее и энергичнее, чем в те утра, когда обходились без кофеина. Эффект проявлялся именно утром и был значительно слабее днем. Кроме того, употребление кофе снижало уровень отрицательных эмоций вроде раздражительности или грусти. Это очень важно, учитывая то, что с утра люди обычно испытывают злость и раздражение. Почему кофе делает нас счастливее Один из неожиданных выводов работы заключался в том, что позитивное влияние кофе не зависело от того, сколько кофеина человек потреблял обычно и были ли у него симптомы тревожности, депрессии или нарушения сна. Отсутствие связи между кофеином и эмоциями оказалось довольно стабильной во всех группах. Напомним, ранее ученые обнаружили, что нет связи между чувством бодрости и кофеином. Влияние кофе на настроение не зависит от содержания кофеина Это может показаться странным, ведь часто предполагается, что люди с тревожностью реагируют на кофе сильнее, испытывая нервозность или учащенное сердцебиение. Однако, как отмечает один из авторов, доктор Джастин Хахенбергер, люди, которым кофе реально вредит, как правило, просто не включают его в свой рацион, поэтому в исследование они не попали. Почему кофе влияет на настроение именно утром? Главное объяснение — биохимия мозга. Кофеин блокирует аденозиновые рецепторы — именно они вызывают чувство сонливости. В результате человек ощущает бодрость и приток энергии. Но этим дело не ограничивается. Блокировка аденозина усиливает активность дофамина — нейромедиатора, отвечающего за мотивацию и удовольствие. Именно поэтому кофе способен поднимать настроение и давать ощущение радости. Ученые также не исключают, что часть эффекта связана с устранением симптомов утренней “кофейной абстиненции”. Даже умеренные потребители кофеина могут испытывать легкий “откат” после ночного сна, и первая чашка помогает вернуть привычное состояние. То есть чувство счастья от кофе утром может быть не только эффектом стимуляции, но и своеобразным облегчением после дефицита кофеина. Удовольствие от кофе может быть связано с абстинентным синдромом Кофе — привычка всего человечества Исследователи напоминают, что около 80% взрослых в мире регулярно употребляют напитки с кофеином. История этого вещества насчитывает тысячи лет, а его привлекательность подтверждается даже в животном мире. Например, пчелы и шмели предпочитают нектар растений, содержащих кофеин. Однако стоит помнить, что у медали есть и обратная сторона. Кофеин может вызывать зависимость, а его чрезмерное потребление связано с риском сердечно-сосудистых заболеваний и нарушениями сна. Поэтому врачи рекомендуют не злоупотреблять им, особенно во второй половине дня, когда кофеин может вмешиваться в естественные циркадные ритмы организма. Обязательно посетите наши каналы Дзен и Telegram, здесь вас ждут самые интересные новости из мира науки и последние открытия! Подводя итоги, можно сказать, что утренняя чашка кофе действительно способна сделать нас счастливее — по крайней мере, на некоторое время. Наука подтверждает, что кофеин улучшает настроение, снижает уровень отрицательных эмоций и помогает быстрее включиться в активный ритм дня. При этом эффект проявляется почти у всех, независимо от привычек и психологического фона.
Действительно ли утренний кофе делает нас счастливее — вот, что говорит наука

Сообщает hi-news.ru

 

Опубликовано: 06:36, 22.08.2025

 

Новость из рубрики: Политика

 

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

 

Топ Новости Недели Топ Новости Недели

 

Почему спорт делает нас счастливее: ученые раскрыли секрет 01:36, 16 Мар Почему спорт делает нас счастливее: ученые раскрыли секрет Ученые сделали прорыв в изучении связи между спортом и отсутствием тревоги и депрессии. источник изображения: sciencealert.com Все мы слышали, что сп...

Зеленский в проруби, сладкие сны ООН, плач в Европе: утренний кофе с EADaily 08:36, 18 Дек Зеленский в проруби, сладкие сны ООН, плач в Европе: утренний кофе с EADaily То, что поведение Зеленского открывает новую страницу в истории — несомненно. Точнее, не в истории, а в поведении главнокомандующего армией страны во...

Считаете, что мир стал злее Наука говорит об обратном 20:36, 12 Янв Считаете, что мир стал злее? Наука говорит об обратном Результаты исследований показывают, что люди не такие уж и злые, как кажется Большинство людей уверены, что мир стал грубее и злее. Например, опрос 9...

Хватит миндальничать, Рютте с шашкой, Калининград-Сталинград: утренний кофе с EADaily 08:36, 23 Дек Хватит миндальничать, Рютте с шашкой, Калининград-Сталинград: утренний кофе с EADaily Итак, очередной теракт. Убит еще один высокопоставленный российский генерал, царствие ему Небесное! Вопрос не в том, как до него добрались. Террорист...

Памперсы от Урсулы, методичка по Венесуэле, вспоминая Брехта: утренний кофе с EADaily 08:36, 19 Дек Памперсы от Урсулы, методичка по Венесуэле, вспоминая Брехта: утренний кофе с EADaily Несмотря на угрозы Урсулы фон дер Ляйен и Антонио Кошты, что депутатов ЕС и ЕП не выпустят из зала заседания даже в туалет, пока они не проголосуют з...

Главный украинец, внучка эсесовца, Британия без зубов: утренний кофе с EADaily 08:36, 16 Дек Главный «украинец», внучка эсесовца, Британия без зубов: утренний кофе с EADaily Сегодня начну, простите, с хохмы. «Кто ты? Если тебе должны родители — ты подросток. Если тебе должно государство — ты оппозиционер. Если тебе должен...

Безрассудная ненависть, шпалы на дрова, магнитный хиджаб: утренний кофе с EADaily 08:36, 21 Дек Безрассудная ненависть, шпалы на дрова, магнитный хиджаб: утренний кофе с EADaily Что-то подсказывает мне: мирные переговоры с одной стороны близки к своему завершению, с другой — окончательное завершение военных действий, наоборот...

Копеечный орден, финские оленеводы, Дания против США: утренний кофе с EADaily 09:36, 24 Дек Копеечный орден, финские оленеводы, Дания против США: утренний кофе с EADaily До Нового года осталась всего неделя. Время подводить итоги. Но многие не торопятся этого делать, потому что у всех теплится надежда — а может быть к...

09:36, 22 Дек Переговоры-разговоры, бедность и финны, беременный «Шквал»: утренний кофе с EADaily Переговоры… А точнее разговоры. Помните, как в известной в свое время песне? «Разговоры, разговоры, слово к слову тянется. Разговоры стихнут скоро, а...

11:36, 17 Дек Убогие чухонцы, цель для «Орешника», Задик и генерал Мороз: утренний кофе с EADaily Все эти разговоры в Берлине последних дней не стоят и ломаного гроша. Ну хорошо, соучастники, желающие продолжения войны, о чем-то там договорились. ...

11:36, 20 Дек Вторжение в Эстонию, умная финская полиция, Мерц и гестапо: утренний кофе с EADaily Несомненно, что главным событием прошедшего дня было выступление Владимира Путина. Разбирать его не собираюсь, это уже сделала сотня-другая профессио...

19:36, 30 Сен В какой части мозга находится наше сознание — вот, что говорит наука Ученые до сих пор точно не знают, какая часть мозга отвечает за сознание Сознание остается одной из самых загадочных тем в современной науке. Несмотр...

01:36, 26 Май Петербургу пророчат судьбу Атлантиды: что говорит наука о таянии ледников? Ледник Туэйтса в Антарктиде, известный как "Ледник Судного дня", начал стремительно терять стабильность. Его разрушение способно перекроить карту при...

07:36, 10 Янв Не чай, не кофе, не какао: ученые назвали лучший утренний напиток - питает кожу и улучшает пищеварение прогород Представьте: утро, будильник, необходимость привести себя в рабочее состояние. Рука сама тянется к чайнику или кофемашине. Привычный ритуал....

17:36, 16 Дек Хинди руси бхай бхай, Олена и дело Эпштейна, Ууситало устало: утренний кофе с EADaily Новости напоминают очень популярный в 1960-е годы лозунг: «Хи́нди ру́си бхай бхай» («индийцы и русские — братья»). По-русски его никогда не говорили,...

23:36, 25 Мар Винисиус о Неймаре: «Он делает все, чтобы вернуться в сборную – решение за тренером, но мы хотим играть вместе с лучшими. Анчелотти всегда говорит с нами, этот диалог очень важен для нас» Вингер « Реала » Винисиус Жуниор выразил надежду на возвращение Неймара в сборную Бразилии . 34-летний нападающий « Сантоса » не вошел в окончательну...

22:36, 21 Авг Главный арбитр КХЛ о критике от Разина: «Андрей Владимирович говорит фразеологизмами, и мы не знаем, кого он имеет в виду. Я не считаю, что он говорит про судей» Главный арбитр КХЛ Алексей Анисимов ответил на вопрос о критике главного тренера «Металлурга» Андрея Разина в адрес судей. – Много было критики судей...

16:36, 11 Июн Правда ли, что кофе с молоком вреднее, чем простой кофе - запомните раз и навсегда фото Progorod58 Споры о том, вреднее ли кофе с молоком, чем чёрный, длятся годами. Главный аргумент противников: танины в кофе связывают кальций из м...

11:36, 22 Фев Простые но рабочие способы сделать каждый день счастливее Некоторые привычки могут сделать каждый ваш день чуть счастливее. Кадр из фильма «Всегда говори «Да» Каждый из нас хочет просыпаться с улыбкой и чувс...

13:36, 31 Янв Поменять привычки. Психолог Рай советует, как стать здоровее и счастливее Острые заболевания лечатся, как правило, быстрее и проще, чем хронические, которые то и дело обостряются и даже прогрессируют. Взять их под контроль ...

13:36, 11 Июн Почему футбольные болельщики счастливее остальных, хотя постоянно нервничают Спортивные болельщики более счастливые, и этому есть научное объяснение Быть футбольным болельщиком, это как постоянно сидеть на эмоциональных качеля...

13:36, 27 Авг Можно ли стать счастливее с возрастом: 25-летнее исследование дало ответ Ваше настроение сегодня влияет на здоровье на десятилетия вперёд, хотя вы этого и не замечаете Мы часто воспринимаем удовлетворённость жизнью как чер...

23:36, 17 Дек Эти действия помогут вашим собакам и кошкам прожить дольше и счастливее По данным французских источников, средняя продолжительность жизни собак и кошек - 11,3 года. Вот какие простые изменения помогут вашим питомцам жить ...

06:36, 21 Авг 7 привычек людей 20 века, которые делали их счастливее — пора их вернуть Кажется, что во времена СССР люди были счастливее — возможно, дело в традициях и привычках. Источник фотографии: dzen.ru Вам не кажется что в прошлом...

17:36, 23 Дек Психология уюта: как простые DIY-проекты помогают бороться со стрессом и делают нас счастливее Узнайте о главных трендах в дизайне интерьера на весну 2026 года. Как создать уютное и функциональное пространство, используя природные элементы и DI...

01:36, 22 Дек «Детский сад»: Губерниев о реакции Галлямова на утренний звонок журналистки Реакция фигуриста Александра Галлямова на утренний звонок журналистки была странной. Такое мнение в беседе с 5-tv.ru выразил спортивный комментатор Д...

00:36, 05 Сен "Счастливее в своей жизни я еще не была". Мария Миногарова поздравила мужа Александра Горчилина с годовщиной свадьбы 37-летняя модель Мария Миногарова поздравила своего супруга, 34-летнего актёра, Александра Горчилина, с годовщиной свадьбы."Сегодня год, как мы муж и...

04:36, 13 Авг Астрология: Наука или Псевдонаука? Астрология - это древнее искусство, связанное с изучением влияния планет и звезд на судьбу и характер человека. Некоторые считают ее наукой, способно...

06:36, 21 Дек Жгучий секрет долголетия: как имбирь меняет ваш метаболизм и почему его стоит добавить в утренний чай Раскройте секрет мощного дуэта: куркума против имбиря! Узнайте, как эти специи влияют на ваше здоровье, красоту, метаболизм и иммунитет....

04:36, 08 Сен Российские индексы преодолевают утренний провал: инвесторы пересмотривают отношение к рисковым активам Российский фондовый рынок к середине торгового дня преодолел утреннюю волатильность и стабилизировался в положительной зоне. После коррекции на откры...

05:36, 16 Дек Фёдоров Александр Александрович: Биография, образование, наука Фёдоров Александр Александрович родился 08.10.1970 в городе Семёнове Нижегородской области. Его родители, журналист и химик, привили ему любовь к зна...

10:36, 24 Авг 5 фильмов про космос, в которых наука почти не врет Некоторые фильмы показывают космос таким, какой он есть Многие режиссеры фантастических фильмов ради зрелищности легко жертвуют законами физики, заст...

07:36, 15 Авг Злость и раздражение с утра: наука объяснила, что с нами не так Сонная инерция делает нас раздражительными, потому что мозг просыпается не сразу, а по частям Утро. Будильник орет, как будто мстит за все грехи, тел...

03:31, 16 Дек Наука завжди потребувала маркетингу: від кав'ярень до TikTok Наукові теорії не просто розкривають істину, а конкурують за увагу та довіру. Історія показує, що переконливість завжди була частиною наукового проце...

11:36, 30 Май Как понять, что вы умный человек: признаки, которые признает наука Умного человека можно распознать по его работе с задачами Каждый человек боится прослыть невеждой, поэтому старается быть, или хотя бы казаться умнее...

12:36, 16 Дек Конец сладостей? Наука подавляет тягу к сахару у мышей Вы представляете, как вкусно попробовать сочный кусок шоколадного торта и не жаждать больше? А что, если вы положили в рот кусочек сладкой конфеты, н...

12:36, 17 Дек На Брянщине стартовал проект «Наука первых» с экспериментами и роботами Знания, исследования и впечатления получили участники нового проекта Движения «Первых» «Наука». Были подготовлены опыты по хи...

10:36, 29 Июн Красный Крест и НИИ Семашко: когда наука встречается с практикой Российский Красный Крест и Национальный НИИ общественного здоровья имени Н.А. Семашко подписали соглашение о сотрудничестве. Событие состоялось 24 ию...

11:36, 09 Янв Почему кровь берут из безымянного пальца: медицинская традиция или наука? Искусственный интеллект Задумывались ли вы когда-нибудь об этом странном ритуале? Вы входите в кабинет, протягиваете руку, и взгляд медсестры безошиб...

19:36, 30 Сен Homo sapiens появился на сотни тысяч лет раньше, чем нам говорила наука Ученые реконструировали древние черепа, и пришли к неожиданному выводу. Источник: www.iflscience.com Мир палеоантропологии вновь переживает революцию...

09:36, 28 Май Наука дорого стоит: как считают доходы руководителей брянских вузов Пока в Брянске не утихает обсуждение ректорских доходов (об этом подробно написал сайт АиФ-Брянск), региональная статистика даёт более широкую картин...

15:36, 06 Июн Гравитация — вечная загадка: почему наука провалила главный замер Гравитация кажется самой понятной силой во Вселенной — она не дает нам улететь с дивана и заставляет бутерброд падать маслом вниз. Но для физиков эта...

21:36, 17 Дек На Брянщине начал свою работу проект «Наука Первых» с экспериментами и роботами Целью проекта является расширение кругозора, развитие творческого мышления. Он стремится показать, что учеба может быть увлекательной и вкусной. &laq...

14:36, 02 Сен Победить все вирусы одним препаратом: насколько наука близка к созданию универсального лекарства Создание универсального лекарства, способного подавлять любые типы вирусов, остается трудновыполнимой задачей из-за фундаментальных различий в механи...

13:36, 22 Июл Не миф, а наука: почему новые навыки способны перестраивать мозг даже в глубокой старости Мозг — не монолитный сейф с данными, а динамическая сеть, которая без нагрузки деградирует быстрее, чем стареет паспорт. Нейропластичность позволяет ...

12:36, 10 Май Пуля в голову его не взяла: история 30-метрового монстра, которого официально признала наука Летом 1817 года тихая гавань Глостера в штате Массачусетс превратилась в арену для одного из самых странных научных детективов XIX века. Сотни людей ...

22:36, 30 Май Наука будущего обойдётся без людей? Институт в Токио привлёк роботов-лаборантов к проведению опытов Япония столкнулась с демографическим тупиком: рук для научных исследований критически не хватает. Чтобы не оставить страну без фундаментальной науки,...

08:36, 18 Сен Наука сделала странный шаг: необычные мыши помогут разобраться в самых сложных травмах мозга Ученые из Стэнфорда создали мышей, у которых почти половина объема мозга заменена человеческими клетками. В отличие от предыдущих опытов, где органои...

18:36, 30 Авг 6 напитков, которые действительно полезны для иммунитета 6 лучших напитков для укрепления иммунитета и борьбы с болезнями Сразу к делу: волшебного напитка, который включает иммунитет одним глотком, не сущес...

15:36, 07 Авг Три правила похудения, которые действительно работают Чтобы похудеть, нужно знать всего лишь три элементарных правила Каждый день миллионы людей пытаются избавиться от лишних килограммов, тестируя на себ...

17:36, 16 Окт Топ-5 действительно неубиваемых смартфонов: брутальная подборка Речь пойдет о медленно, но верно завоевывающих свой рынок «неубиваемых» смартфонах, защищенных по стандартам IP и MIL-STD-810. Ударопрочные, влагозащ...

20:36, 14 Авг Действительно ли вегетарианская диета защищает от рака? Вегетарианская диета давно известна способностью снизить риск рака Наверняка вы слышали о том, что отказ от мяса позволяет снизить риск развития рака...

13:36, 31 Авг Как использовать приложения для языков, чтобы действительно заговорить Популярные приложения для изучения языков, такие как Duolingo или Babbel, эффективно помогают освоить базовый словарный запас и простые фразы, но не ...

07:36, 29 Авг Что читать в MAX: каналы, на которые действительно стоит подписаться В MAX уже много отличных каналов, которые разнообразят вашу ленту В MAX появилось так много каналов, что выбрать действительно стоящие стало почти не...

19:36, 18 Сен Действительно большие телевизоры с чистым Андроид: топ-7 оптимальных Смотреть фильм, спортивное состязание или играть на большом экране – это ни с чем несравнимое удовольствие. Вот только понятие «большой экран» у всех...

08:36, 15 Сен Морские волны-убийцы действительно существуют — вот, как они возникают Ученые выяснили как возникают волны-убийцы На протяжении веков моряки рассказывали истории о гигантских волнах, которые будто бы ниоткуда вырастают п...

06:36, 21 Авг Действительно ли горячие напитки вызывают рак желудка и пищевода? Привычка пить горячие напитки может привести к раку Ч