Врач рассказал, кому из россиян прогулка может быть вредна

В этом году новогодние выходные в России длятся 12 дней, и полноценный отдых будет длиться ещё неделю. Многие граждане стремятся отвлечься от праздничных угощений и отправиться на прогулку или заняться спортом. Однако не всем может пойти на пользу долгое нахождение на свежем воздухе в морозную погоду. Об этом


рассказала врач-терапевт, профпатолог Клиники академика Ройтберга Светлана Бурнацкая. Слова эксперта приводит издание «Газета.ру». Эксперт порекомендовала людям с сердечными заболеваниями, а также имеющих хроническую обструктивную болезнь лёгких в стадии обострения, тяжёлую астму, гипертонию или повышенную чувствительность к холоду


ограничить время прогулок. Лучше всего – до получаса. «Существуют противопоказания к зимним прогулкам. Относительные – хроническая обструктивная болезнь лёгких в стадии обострения, нестабильная стенокардия, недавний инфаркт, тяжёлая астма, нарушения терморегуляции и


респираторные инфекции. В этих случаях лучше не гулять дольше 20-30 минут. Абсолютные – обострение сердечной недостаточности, тяжёлая артериальная гипертензия, повышенная чувствительность к холоду. Особое внимание требуется пожилым людям и детям до трёх лет», – отметила специалист. Большинству людей, как подчеркнула медик, зимой рекомендуется гулять со скоростью 4-5 км/ч и пульсом 100-120 ударов в минуту в течение


20-30 минут. Такой подход поможет укрепить здоровье и не навредить. «Дыхательная гимнастика, спокойное дыхание через нос и выдох через рот помогает тренировать бронхи и снижать риск инфекций. Особое внимание следует уделять уязвимым группам. Дети теряют тепло быстрее из-за большей поверхности тела относительно массы,


поэтому при температуре ниже -10 градусов их прогулки не должны превышать 30-40 минут, обязательно проверяйте уши, щеки и пальцы. Пожилые люди имеют сниженную чувствительность к холоду и замедленный термогенез, а также хронические заболевания, поэтому им прогулки при температуре ниже -градусов лучше ограничить 20-30 минутами с перерывами каждые 15-20 минут», – рассказала терапевт. Пациентам-сердечникам холод опасен из-за того, что сужаются


сосуды, а нагрузка на главную мышцу организма увеличивается. Им прогулки нужно организовывать при температуре выше +5 градусов, избегая резких движений и подъёмов. Таким людям нужно идти медленным шагом и останавливаться, если есть одышка, боли в груди и головокружение. Читайте также: Эксперт озвучил опасность для тех, кто не


соблюдает режим в новогодние праздники.


Врач рассказал, кому из россиян прогулка может быть вредна

Сообщает tvtver.ru

 

Опубликовано: 11:36, 05.01.2026

 

Новость из рубрики:

 

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

 

Топ Новости Недели Топ Новости Недели

 

Ученый рассказал, кому может понадобиться ревакцинация от COVID-19 в 2026 году 01:36, 23 Дек Ученый рассказал, кому может понадобиться ревакцинация от COVID-19 в 2026 году Люди, привитые ранними версиями вакцин от коронавируса, не имеют иммунитета к новым циркулирующим штаммам. Об этом "Известиям" заявил директор НИЦЭМ ...

Россиян отговаривают от поездок в тропики на Новый год. Такой отпуск может быть опасен для здоровья 01:36, 27 Дек Россиян отговаривают от поездок в тропики на Новый год. Такой отпуск может быть опасен для здоровья Академик РАН Геннадий Онищенко советует российским туристам отказаться от популярных новогодних поездок в экзотические страны. По его мнению, отпуск ...

Россиян предупредили о наказании за летнюю неосторожность: безобидная прогулка грозит протоколом 04:36, 08 Июл Россиян предупредили о наказании за летнюю неосторожность: безобидная прогулка грозит протоколом За нахождение в купальнике вне пляжной зоны гражданам может грозить административная и даже уголовная ответственность, если их поведение будет расцен...

Соболев о словах про плохого мальчика: Я больше не буду пытаться кому-то понравиться, вести себя скромнее. Нужно быть собой, не надо пытаться кому-то 20:36, 13 Мар Соболев о словах про «плохого мальчика»: «Я больше не буду пытаться кому-то понравиться, вести себя скромнее. Нужно быть собой, не надо пытаться кому-то угодить» Нападающий «Зенита» Александр Соболев объяснил свои слова про «плохого мальчика». Форвард забил в двух матчах подряд – в Фонбет Кубке России против «...

Купаться на Крещение: что говорит врач, и кому стоит отказаться 02:36, 19 Янв Купаться на Крещение: что говорит врач, и кому стоит отказаться Одной из самых любимых народных традиций праздника Крещения остаётся купание в проруби. Единого мнения о влиянии холодной воды в целом на наш организ...

Лесная прогулка может обернуться ловушкой: почему конфеты спасают грибников и туристов 09:36, 18 Май Лесная прогулка может обернуться ловушкой: почему конфеты спасают грибников и туристов Лесная прогулка — это не только медитация среди сосен, но и жесткий тест для организма на энергоэффективность. МЧС России настойчиво рекомендует гриб...

Врач рассказала, кому грозит разрыв пищевода во время новогодних застолий 08:36, 02 Янв Врач рассказала, кому грозит разрыв пищевода во время новогодних застолий Врач-гастроэнтеролог Екатерина Титова предупредила, что сочетание обильной еды и алкоголя, в частности шампанского, в отдельных случаях может привест...

Врач рассказала, кому и какими видами спорта можно заниматься зимой 11:36, 24 Янв Врач рассказала, кому и какими видами спорта можно заниматься зимой О том, как сделать тренировки на зимнем воздухе безопасными и как подобрать для себя подходящий вид спорта, Metro рассказала доктор медицинских наук,...

16:36, 02 Окт Арина Соболенко: «Иногда я очень стараюсь быть менее строгой по отношению к себе. Может быть, я научусь этому годам к 30» Арина Соболенко рассказала о том, как чувствует себя в конце сезона. Белоруска вышла в третий круг тысячника в Пекине, обыграв Ренату Сарасуа со счет...

14:36, 11 Сен Кому мы должны быть благодарны за заботу о дикой природе Начал работу сайт Всероссийского медиапроекта «Хранители живой природы», который Фонд «АиФ. Доброе сердце» делает в партнёрстве с издательским домом ...

20:36, 28 Авг Врач Соловьёв рассказал, как бороться с отеками Отеки летом возникают на фоне того, что сосудистая система работает на пределе возможностей и требует своевременной профилактики. О физиологических п...

07:36, 10 Мар Врач рассказал о потенциальной аллергии из-за духов У людей, страдающих астмой, духи могут спровоцировать приступ. Но и относительно здоровые люди могут получить аллергическую реакцию, используя парфюм...

19:36, 19 Дек Набиуллина рассказала какой должна быть льготная ипотека и кому предоставляться "Что делать, чтобы цены росли медленнее? Конечно, должна повышаться производительность труда в самом жилищном секторе" - объяснила глава Центробанка....

13:36, 04 Сен Врач рассказал ,какие продукты полезны для долголетия Определённый набор продуктов и пищевых привычек помогает снизить риски хронических заболеваний и поддерживать здоровье. Об этом поделился старший пре...

04:36, 29 Авг Врач Дурченков рассказал о действиях при подозрении на Эболу Туристам, прибывающим из стран Африки, рекомендуется вызывать врачей на дом при первых признаках недомогания, чтобы предотвратить распространения опа...

10:36, 22 Окт Что за болезнь? Все про Альцгеймера рассказал врач-гериатр Новоселов Мы постоянно слышим про болезнь Альцгеймера. А что это такое конкретно? Чем она отличается от других заболеваний, приводящих к слабоумию?На вопрос от...

16:36, 19 Дек Врач рассказал о характерных чертах "лица курильщика" Курение напрямую влияет на состояние кожи. Об этом напомнил психиатр-нарколог, главный внештатный специалист министерства здравоохранения Московской ...

03:36, 24 Дек Как правильно лечить болезни живота, рассказал врач Проблемы с органами пищеварения испытывают 95% жителей мегаполисов. Боли в животе могут вызывать совершенно разные болезни. Среди них — панкреа...

19:36, 05 Окт Врач Белоусов рассказал об особенностях овощных чипсов Овощные чипсы нельзя считать полноценной заменой салату. Об этом «Ленте.ру» рассказал гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Евгений Белоусов.По ...

14:36, 24 Авг Неприятная болезнь. Врач Павлюк рассказал, как лечат недержание До 40% женщин после 40 лет сталкиваются с недержанием мочи. И многие держат этот факт в строжайшей тайне не только от окружающих, но даже от врачей. ...

21:36, 03 Июн Врач Рогачев рассказал о пользе езды на велосипеде для сердца Ежедневные поездки на велосипеде по 15–20 минут защищают сердце и снижают риск инфаркта, а регулярные короткие тренировки оказываются эффективнее ред...

18:36, 12 Авг Врач Умнов рассказал о самых полезных продуктах в августе В августе рекомендуется отдавать предпочтение местным сезонным овощам и фруктам для поддержания водного баланса и нормального пищеварения. Об этом ра...

14:36, 19 Мар Врач рассказал, смогут ли вылечить больную раком Лерчек В конце февраля блогер родила четвёртого ребенка. А через несколько дней её госпитализировали в онкологическую реанимацию. 8 марта отец новорождённог...

05:36, 24 Авг Стресс и ожирение. Врач Сафонов рассказал, что вызывает аритмию Россияне знают об аритмии, но не осознают её реальной опасности. Это подтвердило недавнее исследование ВЦИОМ. По данным Минздрава, в России уже более...

21:36, 26 Янв Компания Leica может быть может продать свой бизнес Компания Leica Camera, известная своими камерами, включая модели Leica M11 и Leica Q3, по сообщениям источников, рассматривает возможность продажи би...

07:36, 25 Дек В МВД объяснили, кому из россиян за рулем надо побеспокоиться о замене прав Если срок действия водительских прав истекает во время новогодних праздников, их нужно заменить заранее, сообщили РИА Новости в МВД. В пресс-службе в...

13:36, 24 Дек Врач рассказал, какие три блюда вылечат простуду лучше микстуры С удовольствием съедят и муж, и дети, а потом попросят добавки. Можно приготовить действительно вкусное лекарство. Себе и всей семье. Суп от насморка...

10:36, 25 Дек Врач рассказал, сколько шампанского можно выпить в Новый год при диабете Нарушение режима питания во время праздничных застолий - одна из насущных проблем у пациентов с сахарным диабетом 2-го типа. Особенно осторожным след...

06:36, 17 Дек Почему цистит часто развивается после секса, рассказал врач Иногда цистит может возникать после защищенного полового акта. Это может быть связано с травматизацией, аллергией или плохой гигиеной, рассказал в ин...

08:36, 01 Ноя Формула идеального веса: врач рассказал, как похудеть и больше не толстеть Избыточный вес часто является причиной не только низкой самооценки, но и проблем со здоровьем, которые со временем неизбежно растут. Сюда же добавляю...

20:36, 03 Июл Врач рассказал о состоянии пострадавших после подрыва на мине в Рыльске Пострадавшие в результате подрыва автомобиля в Курской области находятся в состоянии средней и тяжелой степени тяжести. Об этом 5-tv.ru сообщил заслу...

06:36, 30 Янв Нипах атакует: кому из россиян опасен этот и другие смертельные вирусы В свете последних сообщений о вспышках опасных заболеваний в мире многие россияне задаются вопросом: насколько реальна угроза? Отвечает один из ведущ...

19:36, 22 Дек Береги сосуды смолоду: Как распознать атеросклероз на ранних стадиях, рассказал врач Если в возрасте 35 лет появились одышка и утомляемость, нужно срочно провериться. На ранних стадиях атеросклероз успешно «маскируется» и ...

13:36, 26 Май Снова дарят жизнь. Врач Ярцев рассказал об операциях по пересадке легких Больные легкие уже не приговор. Когда все другие опции лечения исчерпаны, пациенту остается последняя надежда — на пересадку органа. В НИИ скорой пом...

20:36, 28 Сен Ожоги и аллергия. Врач Хухрев рассказал, чем опасны божьи коровки-арлекины Сразу в нескольких южных и центральных регионах России наблюдается «нашествие» божьих коровок-арлекинов. Во многих источниках утверждается, что эти х...

08:36, 12 Июл Ипотека почти даром: кому из россиян доступен льготный кредит под 0,1% в этом году Льготная ипотека для сельских территорий сменила вектор. Если раньше кредит под низкий процент мог получить почти любой городской житель, решивший пе...

01:36, 29 Окт Врач-терапевт Никита Лазаренко рассказал о научно доказанной эффективности прививок от гриппа Каждый год осенью в сети разгораются баталии насчет того, делать или нет прививку от гриппа. Однако, принимая решение по этому вопросу, многие ориент...

21:36, 25 Янв Российский врач рассказал, нужно ли ждать пандемии нового смертельно опасного вируса В Индии, около города Калькутта на этой неделе зафиксировали вспышку смертельно опасного вируса Нипах. На данный момент есть пять случаев заражения б...

06:36, 18 Дек Эти продукты к Новому году лучше не покупать заранее. Врач предупредила россиян об опасной ошибке Россиянам советуют не заготавливать часть продуктов для новогоднего стола слишком рано — это может быть опасно для здоровья. Об этом «Ленте.ру» расск...

16:36, 16 Фев Может ли врач отказаться от пациента? Клятва Гиппократа говорит, что интересы больного всегда на первом месте. Но в жизни бывает так, что доктор больше не может лечить конкретного пациент...

22:36, 12 Авг Две прибавки вместо одной: как изменятся пенсии россиян с 2027 года и кому повезет больше Российскую пенсионную систему ожидает масштабная перенастройка графиков и механизмов начисления выплат. С 2027 года страна переходит на двухэтапную м...

17:36, 18 Авг Варицкий считает, что Дорожко может играть в НХЛ: «Судя по тому, что я видел там в последние 4 года, это имеет место. У Максима может быть прорыв в этом сезоне» Бывший генеральный менеджер клубов Fonbet КХЛ Игорь Варицкий заявил, что голкипер « Амура » Максим Дорожко мог бы играть в НХЛ. В прошлом сезоне 28-л...

17:36, 26 Дек