Новое исследование показало, что использование ругательств во время физической нагрузки помогает дольше удерживать усилие и улучшает результаты за счёт снижения психологических ограничений.
Может ли ругань помочь выдержать тяжёлую тренировку или другую физически сложную задачу?
Согласно исследованию, опубликованному в четверг в научном журнале American Psychologist, использование нецензурной лексики действительно способно повысить физическую выносливость и эффективность выполнения упражнений.
Авторы работы пришли к выводу, что ругань — это не просто способ выразить раздражение в напряжённой ситуации.
Она помогает лучше сосредоточиться, избавиться от внутренних сдерживающих факторов и довести задание до конца.
В исследовании отмечается, что «swearing, a simple and universally accessible linguistic tool, can function as an effective intervention to counteract tendencies to hold back, and enhance performance», — заявил Ричард Стивенс из Школы психологии Университета Кила.
Исследование провели четыре учёных из двух университетов.
В работе участвовали Ричард Стивенс, Гарри Даубер
и Кристофер
Ричардсон из Школы психологии Университета Кила в Великобритании, а также Николас Б.
Уошмут из кафедры психологии Университета Алабамы в Хантсвилле.
Команда провела два эксперимента, чтобы выяснить, усиливает ли ругань физическую производительность и способствует ли она состоянию, при котором человек меньше склонен себя сдерживать.
В обоих экспериментах участников просили поднять и удерживать вес собственного тела, опираясь только на руки и сиденье стула, столько времени, сколько они смогут.
Перед началом каждый участник выбирал одно ругательное слово и одно нейтральное слово.
Во время выполнения задания испытуемых просили повторять выбранное слово каждые две секунды.
Результаты показали, что при использовании ругательного слова участники значительно дольше удерживали собственный вес по сравнению с теми случаями, когда они произносили нейтральное слово.
Во втором эксперименте исследователи повторили методику с новой группой из 94 участников, но добавили фактор так называемой апатии наблюдателей, связанный с эффектом раскрепощения.
Учёные исходили из того, что люди в спортзале могут переживать из-за того, как они выглядят в глазах окружающих, однако на практике большинство занято собственными тренировками и не обращает внимания на других.
Осознание этой апатии, как отмечается в исследовании, может снижать внутренние барьеры и повышать результативность.
В итоге оба эксперимента подтвердили гипотезу о том, что ругань позволяет дольше сохранять усилие при выполнении физически сложной задачи.
Использование ругательных слов помогало участникам преодолевать внутренние ограничения, достигать цели, повышать уверенность в себе и входить в более продуктивное психологическое состояние.
Авторы исследования делают вывод, что ругань может стать простым и доступным инструментом для улучшения результатов физической активности.
Сообщает itzine.ru
Опубликовано: 08:36, 19.12.2025
Новость из рубрики: Политика
Поделиться новостью:
Топ Новости Недели
- Выравнивание участка является фундаментальным этапом подготовки территории, который напрямую влияет на долговечность и функциональность всех последующих работ...
- Нейрорайтер — это интеллектуальная система, основанная на алгоритмах искусственного интеллекта и машинного обучения...
- Одним из важнейших элементов многих производственных процессов является вакуумное оборудование...
- Профессионально построенная баня или сауна представляет собой сочетание надежности, функциональности и эстетики...
- Böyük tikinti layihəsinə ehtiyac qalmadan müəssisə mövcud sahədə avadanlıqlarını quraşdıraraq işə başlaya bilər. Kiçik istehsalçılar üçün müxtəlif ölçülü emalatxanaların nəzərdə tutulması daha geniş biznes auditoriyasını cəlb etməyə imkan verir...
- Противопожарное оборудование остается важнейшим элементом обеспечения безопасности современных зданий и сооружений...
- Снижение слуха — это распространённая проблема, которая может появляться постепенно и долго оставаться незамеченной...
- Передвижение по территории России на автомобиле с иностранной регистрацией требует соблюдения местных правил страхования ответственности...
- Разработка лендинга для турагентства является важным этапом цифрового продвижения туристического бизнеса...
- Новый комикс GROMOV.TV вызвал волну догадок: кого напоминает Громов?...
- Изделия из натурального камня остаются востребованным решением в архитектуре и дизайне благодаря своей надежности, эстетике и универсальности...
- Дома с мансардой представляют собой удачное сочетание практичности, экономичности и эстетики...
- Tegro.finance развивается как универсальная инфраструктура, объединяющая обмен, инвестиции и платежные функции в одном цифровом пространстве, постепенно приближая криптовалюту к массовому использованию...
- Лазерная коррекция зрения является одной из наиболее востребованных процедур современной офтальмологии...
- Современная деревообработка предъявляет высокие требования к качеству раскроя, точности изготовления деталей и скорости выполнения операций...
- Regional hökumət bu ailələr üçün sosial yardım, tibbi xidmətlər, təhsil və digər güzəştlərin sistemli şəkildə həyata keçirildiyini bildirib...
- Использование современных газоанализаторов с выносными датчиками является важным элементом системы промышленной безопасности...
- Кулачковые (ротационно-поршневые) насосы являются важным элементом современного промышленного оборудования, обеспечивая надежную и бережную перекачку различных жидкостей...
- Платные услуги вызова скорой помощи с доставкой в лучшие больницы Москвы играют важную роль в системе здравоохранения, обеспечивая оперативную помощь и качественную транспортировку пациентов в специализированные медицинские учреждения...
- Профессиональные аппараты для коррекции фигуры являются важным инструментом современной эстетической медицины...
11:59, 06 Мар Правильно подобранный вилочный погрузчик помогает оптимизировать работу склада, снизить затраты времени и повысить общую эффективность логистических процессов Вилочный погрузчик представляет собой одну из наиболее востребованных разновидностей складской техники, предназначенной для погрузки, выгрузки и пере...
02:36, 25 Июн Samsung может повысить разрешение экранов Galaxy Z Fold 8 Ultra Samsung может заметно поднять разрешение дисплеев в складном смартфоне Galaxy Z Fold 8 Ultra. Об этом сообщил инсайдер Ice Universe, который утвержда...
10:36, 23 Фев Антенна МРТ может повысить качество изображения и сократить время сканирования — без замены существующих аппаратов Магнитно-резонансная томография (МРТ) — один из самых мощных диагностических инструментов в медицине. Однако некоторые ткани, расположенные глубоко в...
20:36, 13 Мар Новое исследование: "Оземпик" может увеличить риск остеопороза и подагры "Оземпик" и его аналоги могут увеличивать риск травм костей и сухожилий, а также других заболеваний костных тканей, включая остеопороз и подагру. Об ...
20:36, 05 Июл Новое исследование: при боли в спине движение может быть полезнее таблеток Острая боль в спине примерно в каждом пятом случае переходит в хроническую. Издание Ridlife изучило новое исследование учёных из Питтсбургского униве...
22:36, 22 Апр Крики, ругань и хлопок: квартиру в Благовещенске, где погиб ребенок, могли поджечь В многоквартирном жилом доме в Благовещенске произошел пожар, в результате которого погибли три человека, включая ребенка. Источник 5-tv.ru выдвигает...
12:36, 24 Окт Как повысить шансы на одобрение кредита без залога Получить кредит без залога – задача непростая, особенно если заемщик не соответствует идеальному портрету клиента банка. Но если подойти к вопр...
11:36, 17 Дек В России нашли способ повысить безопасность строительства Ученые Пермского Политеха разработали первый в России программный модуль, который автоматически рассчитывает осадку фундамента зданий в строгом соотв...
21:36, 18 Дек Минфин хочет повысить страховое возмещение по ряду вкладов Министерство финансов России разработало проект закона, предусматривающий увеличение максимальной суммы страхового возмещения по некоторым категориям...
10:36, 23 Фев Как повысить производительность кубитов: достигнуто сверхбыстрое обнаружение флуктуаций Используя доступные в коммерческой сфере технологии и инновационные методы, исследователи из NBI расширили границы скорости обнаружения изменений в ч...
11:36, 18 Дек Степашин предложил повысить ответственность родителей за криминал в школе Нужна системная работа «на земле», чтобы не происходили трагедии, подобные случившейся в одинцовской школе. Об этом в интервью aif.ru заявил глава Ас...
04:36, 14 Авг "Похудейте". Тина Канделаки рассказала, как повысить "женскую энергию" Тина Канделаки дала подписчицам совет, как повысить "женскую энергию". В своём инстаграме* 50-летняя медиаменеджер опубликовала видео, где рассказала...
13:36, 17 Апр Прожиточный минимум и МРОТ нужно повысить. Как это поможет экономике Председатель партии «Справедливая Россия» Сергей Миронов предложил повысить прожиточный минимум и МРОТ. По его словам, это поддержит потребительский ...
22:36, 23 Дек Найден способ резко повысить скорость работы SSD в Windows 11 Корпорация Microsoft выпустила нативный драйвер NVMe под Windows Server – спустя 14 лет после публикация первой спецификации технологии. В Windows 11...
03:36, 06 Авг Ученые МГУ нашли способ повысить урожайность пшеницы излучением Ученые физического и химического факультетов МГУ и Научно-исследовательского института (НИИ) ядерной физики имени Д. В. Скобельцына МГУ выяснили, что...
07:36, 24 Апр VR-тренировки улучшили физическое состояние российских студентов В пресс-службе Российского научного фонда (РНФ) сообщили, что ученые Московского государственного психолого-педагогического университета проверили вл...
11:36, 30 Янв Алина Кабаева посетила тренировки гимнасток в Сочи Алина Кабаева посетила свою академию "Небесная грация" в Сочи.42-летняя олимпийская чемпионка поздравила сотрудницу академии с днём рождения и подари...
08:36, 01 Ноя Тренировки на холоде: гид по идеальной спортивной форме от эксперта Когда температура опускается ниже +10, а небо хмурится, выходить на пробежку становится испытанием даже для самых стойких. Но, как уверяет тренер-нут...
08:36, 06 Янв Закаляйся? При какой температуре прекращать тренировки на улице Известно, что физические упражнения на свежем воздухе полезнее всего — в этом случае к физнагрузке добавляется воздействие природных факторов. Предст...
12:36, 04 Авг На Брянщине продолжаются тренировки по волейболу сидя для ветеранов СВО Подобные тренировки — это не просто спорт. Они являются важным этапом физической и социальной реабилитации участников СВО, получивших тяжёлые ранения...
16:36, 29 Июл Ученые МИСИС нашли способ повысить прочность сплавов для энергетики В НИТУ МИСИС сообщили, что ученые вуза совместно с коллегами из ИНМЭ РАН и Каталонского института нанонауки и нанотехнологий выяснили, почему высокоэ...
15:36, 20 Мар Лимит выплат по жизни и здоровью в ОСАГО могут повысить до 2 млн рублей Всероссийский союз страховщиков (ВСС) сообщил о достижении договоренности с Минфином, Центробанком и депутатами об увеличении лимита компенсационных ...
15:36, 19 Дек Михович считает, что рейтинг Сафонова в компьютерной игре должны повысить Ранее российский голкипер отразил четыре пенальти в послематчевой серии против "Фламенго" в рамках Межконтинентального кубка...
17:36, 16 Ноя Аутсорсинг Service Desk для IT: как повысить качество поддержки и снизить затраты Аутсорсинг Service Desk — одно из ключевых решений для компаний, стремящихся оптимизировать IT-поддержку пользователей, обеспечить круглосуточную дос...
13:36, 06 Дек Чем отличаются тренировки для женщин и мужчин. Секрет в разной разминке Оказывается, тренировки для женщин и мужчин отличаются. Международное исследование при поддержке Международного олимпийского комитета выдвинуло револ...
20:36, 18 Авг Тренировки до отказа переоценены: как на самом деле растут мышцы Почему не нужно тренироваться до отказа, чтобы стать сильнее и нарастить мышцы? Тренировка до отказа — когда ты повторяешь движение до момента, пока ...
12:36, 19 Дек Удар по Загитовой: Раскрыто, почему Самодурова не показывает тренировки Завеса тайны — фишка подопечных Алексея Мишина. Софья Самодурова выложила в Instagram короткий ролик с собственным танцем. Ролик при этом оцени...
19:36, 18 Июн Астронавт NASA назвал тренировки в российском ЦПК подробными и точными Астронавт NASA Анил Менон, входящий в основной экипаж МКС-75, высоко оценил подготовку в Центре подготовки космонавтов им. Гагарина. Он отметил глуби...
06:36, 20 Дек Красная книга Москвы помогла повысить интерес горожан к столичной природе Красная книга столицы — это не просто сборник информации, а важный правовой документ, который защищает редкие виды флоры и фауны, а также описы...
03:36, 21 Апр Инвестиции в экологическую эффективность На Мальцовском портландцементе (входит в ЦЕМРОС) запущен второй электрофильтр. Объем инвестиций на эти цели составил 625 млн рублей.Новый электрофиль...
04:36, 20 Фев 5 фильмов для мягкой перезагрузки: заменяют терапию и тренировки - смотрите вечером Кинопоиск Бывает такое состояние: ничего не болит, но сил нет. На работу — через не хочу, на тренировку — лень, а разговоры по душам с подругой вымат...
07:36, 22 Мар Модернизация освещения в Лигово позволила снизить энергопотребление и значительно повысить уровень освещённости В Красносельском районе Петербурга завершилась модернизация освещения в квартале между улицами Партизана Германа, Чекистов, Добровольцев и проспектом...
03:36, 26 Июн Секреты ветеранов футбола: разбираем тренировки и питание Роналду, Месси, Модрича Пока этот футбольный турнир – первенство ветеранов. Новых звёзд не видно, зато старые пылают ярче некуда. Лионелю Месси исполнится 40 лет через год. ...
23:36, 17 Дек Депутаты сошлись в разногласиях // Попытки думской оппозиции повысить «легитимность выборов» не увенчались успехом Госдума на пленарном заседании 17 декабря рассмотрела три программные инициативы оппозиции, посвященные выборам и единому дню голосования (ЕДГ). Несм...
16:36, 16 Дек ИИ в управлении телеком-инфраструктурой: автоматизация и эффективность Телекоммуникационная отрасль является одной из наиболее динамично развивающихся сфер в мире, и это развитие непосредственно связано с инновационными ...
00:36, 15 Июн Российские ученые повысили эффективность СВЧ-устройств Ученые Новгородского государственного университета изучили материалы и параметры конструкций, которые могут улучшить работу сверхвысокочастотных устр...
05:36, 16 Дек Эксперты РАНХиГС оценили эффективность решений G20 Члены организации успешно решают вызовы глобального развития, но не вопросы, связанные с финансовыми выгодами...
15:36, 19 Дек Ранние исследования указали на эффективность псилоцибина при ОКР Канадские ученые провели систематический обзор имеющихся исследований и обнаружили в них указания на эффективность псилоцибина при обсессивно-компуль...
14:36, 28 Июл Алина Кабаева посетила тренировки сборной России по гимнастике перед чемпионатом мира 43-летняя Алина Кабаева посетила тренировки сборной России по художественной гимнастике перед чемпионатом мира.Кабаева в чёрной футболке и белых брюк...
07:36, 20 Дек В России повысили эффективность доставки лекарств в опухоли до 85% Учёные Сеченовского университета создали технологию, которая значительно повышает эффективность доставки лекарств в организм. Специалисты научились з...
10:36, 21 Дек Учёные выяснили, что без сна человекообразные роботы утрачивают эффективность Оказалось, даже нейросети нужен отдых. Учёные из американской Лос-Аламосской национальной лаборатории обнаружили, что без сна человекообразные роботы...
02:36, 01 Фев Найден необычный способ усилить эффективность вакцины Позитивное мышление во время вакцинации может усилить эффективность вакцины. Вместо того чтобы сосредоточиться на боли в руке после следующей вакцина...
22:36,